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EMDR ist ein Verfahren aus der Psychotherapie und steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“. Übersetzt bedeutet das „Desensibilisierung und Neu-Verarbeitung durch Augenbewegungen“.

Wie funktioniert EMDR?

 

EMDR ist die Erzeugung wacher REM Phasen. 

Der REM Schlaf wird als Traumschlaf in der Tiefschlafphase angesehen. 

Er dient unter anderem der Verarbeitung von Gedächtnisinhalten. 

In dieser Phase können auch Albträume und Angst entstehen.

 

Während dieser Phase fangen die Augen an sich unter geschlossenen Lidern ruckartig hin und her zu bewegen. Man nimmt an, dass diese Phase als psychische Erholung dient. Ängste können überwunden und Probleme gelöst werden. Die linke und rechte Hirnhälfte tauscht sich quasi aus.

 

Im Fokus der EMDR-Behandlung steht folgende Technik: Der Therapeut führt seine Hand vor dem Gesicht seines Klienten abwechselnd zur linken oder zur rechten Seite. 

Der Patient folgt der sich bewegenden Hand mit den Augen. 

Es handelt sich dabei um eine Stimulation, die über die Augen eine Botschaft an das Gehirn sendet. 

Diese Bewegung wird als „bilaterale Stimulation“ bezeichnet. 

Durch die Augenbewegungen nehmen Ängste und Panikgefühle ab. Sie werden desensibilisiert. 

Darüber hinaus kommt es durch die Links-Rechts-Stimulierung des Gehirns zu einer Verknüpfung von zuvor isoliert abgespeicherten Teilen der Erinnerung. Emotionen, Gedanken, Körperreaktionen, fragmentierte Sinneseindrücke formen sich wieder zu einer ganzheitlichen Erinnerung. 

Hierbei verändern sich auch die damit verbundenen negativen Gedanken hin zum Positiven. 

Diese Neuverarbeitung bewirkt, dass traumatische Erlebnisse zwar noch existieren, in der Erinnerung aber nicht ständig präsent ist.

Heilung bedeutet nie Auslöschung sondern Integration durch Verarbeiten. 

Ein Trauma ist verarbeitet wenn es möglich ist, an das Geschehene zu denken und darüber zu sprechen ohne von heftigen Emotionen überschwemmt zu werden.